Как сделать пешие прогулки полезными для здоровья
Как сделать пешие прогулки полезными для здоровья В среднем современный человек сидит девять часов в день, то есть проводит в таком положении больше времени, чем лежа во время сна [1]…..
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для женщин в фитнес-зале не имеет существенных отличий от мужских тренировок. Чтобы придать своему телу упругость и тонус, привести себя в….
Тренировочные корсеты: зачем они нужны и помогут ли похудеть
Тренировочные корсеты: зачем они нужны и помогут ли похудеть В области экипировки для фитнеса новый бум: тренировочные корсеты. Что это — новое слово в похудении или очередной маркетинговый ход? Попробуем….
29 простых способов, как похудеть без диет и упражнений
29 простых способов, как похудеть без диет и упражнений «Похудеть» — едва ли не самый частый запрос в поисковиках всего мира. Не удивительно, что информации в Интернете по этой теме….
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места. Рассмотрим 12….
Сколько делать упражнений за тренировку — какие и почему?
Сколько делать упражнений за тренировку — какие и почему? Когда речь заходит о силовых тренировках в тренажерном зале лучше всего следовать принципу: меньше — значит больше. Всего несколько упражнений принесут….
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её Посещать фитнес-клубы в последнее время становится всё труднее и труднее. А поддерживать тело в тонусе хочется. Отличный….
Тренировки дома
Тренировки дома Малоподвижный образ жизни, когда житель большого города перемещается из кресла автомобиля в офисное, а потом обратно и вечером на диван, несомненно, сказывается на его здоровье. Возникают проблемы с….
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах «Яйца – это эталонный источник белка для спортсмена, относительно них оценивают другие источники протеина. Это самый популярный, дешёвый и….
Упражнения на пресс в домашних условиях
Упражнения на пресс в домашних условиях Чтобы добиться желаемого результата, решая заниматься в домашних условиях, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Это касается не только тренировок на прокачку пресса, но….