12 упражнений с гантелями для домашней тренировки
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места. Рассмотрим 12….
Сколько делать упражнений за тренировку — какие и почему?
Сколько делать упражнений за тренировку — какие и почему? Когда речь заходит о силовых тренировках в тренажерном зале лучше всего следовать принципу: меньше — значит больше. Всего несколько упражнений принесут….
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её Посещать фитнес-клубы в последнее время становится всё труднее и труднее. А поддерживать тело в тонусе хочется. Отличный….
Тренировки дома
Тренировки дома Малоподвижный образ жизни, когда житель большого города перемещается из кресла автомобиля в офисное, а потом обратно и вечером на диван, несомненно, сказывается на его здоровье. Возникают проблемы с….
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах «Яйца – это эталонный источник белка для спортсмена, относительно них оценивают другие источники протеина. Это самый популярный, дешёвый и….
Упражнения на пресс в домашних условиях
Упражнения на пресс в домашних условиях Чтобы добиться желаемого результата, решая заниматься в домашних условиях, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Это касается не только тренировок на прокачку пресса, но….
Тяжелая атлетика
Силовые тренировки начинающим — основы, рекомендации, упражнения, безопасность и цели Тренировки Здоровье Тяжелая атлетика Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь). Следующие упражнения….
Кальмары как спортивное питание
Кальмары vital Гости Откуда: г.Железногорск Вес / Рост: 76/178 Стаж / Возраст: 5 Вчера пил пиво с сушеным кальмаром, посмотрел пищевую ценность и удивился в 100 г кальмара 70г белка…..
Программа тренировок по плаванию
Программа тренировок по плаванию Эффективным средством для укрепления здоровья и физического развития человека — плаванье. Методика тренировок разработали для того, чтобы плаванье приносило пользу человеку от рождения и до старости…..
Женская одежда для тренировок найк
Женская одежда для тренировок найк Найди свой стиль танца на регулярных классах в Nike Box MSK. От хип-хопа до вога и от дэнсхолла до хауса – можно пробовать новые направления….