11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок В приложениях из подборки Лайфхакера — готовые программы силовых и кроссфит-тренировок, возможность добавлять свои упражнения, удобные таймеры и история занятий…..
Тренировка по футболу: эффективные игровые и силовые упражнения для футболистов + видео Каждый футболист должен стремиться повышать свой уровень, в первую очередь, соревнуясь с самим собой. Для этого нужно «пахать»….
Жиросжигающая тренировка для мужчин — дома. Комплекс упражнений (+ видео) Главное условие успешной жиросжигающей тренировки — регулярность. Выполняя предложенную программу упражнений на протяжении 1-2 мес вы должны отметить заметное повышение….
Упражнения Кегеля Мышцы тазового дна поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку. Они расположены между лобковой костью и копчиком. Эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом….
Метод аппаратной гипоксической тренировки в подготовке высококвалифицированных пловцов-подводников к чемпионату России 2019 года Знакомство с методом аппаратной гипоксической тренировки в подготовке высококвалифицированных пловцов-подводников к чемпионату России 2019 года. Общая характеристика….
Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале Если вы хотите начать заниматься фитнесом для похудения и не знаете какую программу тренировок выбрать, то вы попали по адресу. Мы….
Плавание Сонник Плавание приснилось, к чему снится во сне Плавание? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон….
10 лучших силовых упражнений, которые помогут почувствовать себя сильным и уверенным в себе Содержание: Что такое тренировка сопротивления 10 лучших упражнений для новичков на развитие силы Как силовые тренировки помогают….
Текст книги «Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей» При использовании нагрузок анаболического действия, связанных с увеличением мышечной массы и силы, необходимо соблюдать три основных требования:….
30-минутная тренировка на верхнюю часть тела для женщин Эти тридцатиминутные тренировки взорвут спину, плечи и грудь и подарят такие сильные мышцы, что в любое время года вам захочется покрасоваться в….
