Рейтинг лучших безлактозных протеинов на 2023 год

 

Рейтинг лучших безлактозных протеинов на 2023 год

Рейтинг лучших безлактозных протеинов на 2023 год

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора . Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Протеин является важным элементом питания спортсменов, людей, следящих за массой тела и наращивающих мышечную массу. Однако, не все могут употреблять в пищу лактозу по разным причинам, поэтому в таких случаях необходимо выбирать безлактозные протеины. В статье рассмотрим советы, где купить подходящий вариант, какие бывают виды безлактозного протеина, а также какие ошибки при выборе можно совершить.

Описание

Безлактозные протеиновые смеси бывают растительного и животного происхождения. Каждый выбирает для себя подходящий вариант, исходя из своих предпочтений. Растительные варианты изготавливают из семян конопли, сои, нута, гороха, тыквы, подсолнечника. Протеин животного происхождения выделяют из мяса животных и птицы, путем удаления лактозы.

Виды сывороточного протеина без лактозы:

  • концентрат;
  • изолят;
  • гидролизат.

Концентрат — самый распространенный тип, состоит из белка на 80%. Изолят содержит примерно 95% белка. Гидролизат это разбитый на мелкие частицы протеин, способный быстрее усваиваться и восстанавливать мышцы после тренировок.

Лактазная недостаточность может быть вызвана разными причинами, она бывает врожденной или приобретенной. Приобретенная болезнь может развиться в любом возрасте, необходимо внимательно относиться к своему здоровью, своевременно обращаться к врачам.

Безлактозные продукты проходят специальную обработку, имеют высокое качество. В большинстве вариантов дополнительно в состав добавляют комплекс витаминов и минералов для общего укрепления организма.

Критерии выбора

Рекомендации, на что обратить внимание при покупке:

  1. Вид протеина. Даже полное отсутствие лактозы не может гарантировать того, что на другие компоненты не будет аллергических реакций, именно поэтому, перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях. Рекомендуется выбирать продукт с высоким содержанием аминокислот и витаминов, обеспечивающих полноценное питание и рост мышечной массы.
  2. Вкусовые добавки. Обязательно обращайте внимание на вкус продукта. Одни производители предпочитают поставлять товар без добавок, другие расширяют линейки при помощи добавления компонентов или ароматизаторов. Они должны быть натуральными, любые химические соединения могут не только испортить впечатление о напитке, но и вызвать проблемы со здоровьем.
  3. Лучшие производители протеинов. Среди популярных моделей продукта встречаются Российские и зарубежные компании, положительно зарекомендовавшие себя на рынке. Известные бренды часто завышают стоимость готового товара, но при этом он имеет высокое качество. У таких фирм чаще выходят новинки, расширяются вкусовые добавки. Однозначно сказать, какой фирмы лучше приобрести протеины, сложно, выбор будет зависеть от ваших предпочтений и возможностей.
  4. Упаковка и комплектация. Важно, чтобы протеин после вскрытия упаковки хранился с соблюдением влажности и температурного режима. В противном случае он потеряет свои характеристики. Некоторые производители поставляют сырье в пластиковых банках с закручивающимися крышками, другие в мягкую упаковку добавляют зип-молнии для удобства. При покупке заранее планируйте, где будет храниться продукт. Так же, удобно, если в наборе будет специальная мерная ложка, позволяющая отмерить нужное количество сырья.
  5. Стоимость протеина. На стоимость готового продукта будет влиять сырье, из которого он изготовлен, входящие дополнительные компоненты, условия доставки и наценка компании-производителя. В среднем, качественный продукт можно приобрести в пределах 1 тысячи рублей.

Рейтинг качественных безлактозных протеинов на 2023 год

В рейтинг лучших безлактозных протеинов вошли самые хорошие, проверенные варианты, по мнению покупателей и специалистов.

Лучшие недорогие безлактозные протеины

Бюджетные варианты стоимостью до 1 000 рублей.

“Едим с пользой” Изолят соевого белка, 1000 гр., нейтральный

Продукт помогает поддерживать оптимальный уровень протеинов в организме, работает как антиоксидант. Может быть использован как добавка при приготовлении десертов и выпечки. Базовый вкус нейтральный. Полноценно заменяет изолят сывороточного белка. Объем: 1 кг. Поставляется в герметичном пакете с зип молнией для дальнейшего хранения. Средняя цена: 565 руб.

“Едим с пользой” Изолят соевого белка, 1000 гр., нейтральный
Достоинства:

  • зип-пакет;
  • большой объем;
  • без сахара.

Недостатки:

  • не выявлены.

Supptrue изолят соевого белка со вкусом Соленая карамель 1000 г

Средство эффективно подавляет аппетит, способствует наращиванию мышечной массы, снижению массы тела. Тип продукта: многокомпонентный. Вкус: соленая карамель. Форма выпуска: порошок. Количество порций: 40 шт. Приобрести товар можно в интернет-магазине производителя, где представлен подробный обзор и отзывы покупателей. Средняя цена: 650 руб.

Supptrue изолят соевого белка со вкусом Соленая карамель 1000 г
Достоинства:

  • подходит для веганов;
  • подходит для ежедневного применения;
  • без ГМО.

Недостатки:

  • вкус на любителя.

Pro Food изолят соевого белка со вкусом Малина 1000 г

Протеины без лактозы и глютена от надежного производителя способны заменить прием пищи, подойдут для перекуса. Нормализует работу нервной и кроветворной системы. Насыщает организм минералами, витаминами и белком. Удобный герметичный пакет с зип-молнией дает возможность хранить продукт в течение всего срока годности, после вскрытия. Страна производства: Россия. Вкусовая добавка: малина. Объем: 1 кг. Количество порций: 40 шт. Цена: 701 руб.

Читать статью  Важна ли чечевица в бодибилдинге? Интересные факты и рецепты приготовления

Pro Food изолят соевого белка со вкусом Малина 1000 г
Достоинства:

  • насыщенный вкус;
  • удобная упаковка;
  • хорошо замешивается.

Недостатки:

  • нет мерной ложки.

Тыквенный Plantanika, веган, без глютена, без лактозы, без сахара, 450 г

Отличная альтернатива протеинам животного типа, с содержанием белка около 50 %. Однородный мелкий порошок хорошо растворяется, быстро усваивается, насыщает организм витаминами и минералами. В производстве используется только отечественное сырье, прошедшее проверку качества. Упаковано в банку с широким горлышком, позволяющим беспрепятственно набирать продукт. Цена: 861 руб.

Тыквенный Plantanika, веган, без глютена, без лактозы, без сахара, 450 г
Достоинства:

  • натуральный состав;
  • легко усваивается;
  • универсальный тип.

Недостатки:

  • не выявлены.

MoodBooster изолят соевого белка со вкусом Банан 1000 г

Порошок мелкого помола в мягкой упаковке без герметичного закрытия. После первого вскрытия рекомендуется пересыпать содержимое в герметичную банку. На 100 % состоит из растительных компонентов, подходит для спортивного и диетического питания. Количество порций: 40 шт. Средняя цена: 693 руб.

MoodBooster изолят соевого белка со вкусом Банан 1000 г
Достоинства:

  • большая вкусовая линейка;
  • без комочков;
  • расширенный функционал.

Недостатки:

  • нет мерной ложки.

Dr. Health изолят соевого белка 1000 г

Отличная альтернатива протеинам животного происхождения. Популярность моделей обусловлена сбалансированным вкусом и высоким качеством сырья. Насыщает организм витаминами, восполняет нехватку белка. Можно заказать онлайн на сайте компании или через маркетплейс. Объем: 1 кг. Средняя цена: 599 руб.

Dr. Health изолят соевого белка 1000 г
Достоинства:

  • сбалансированный вкус;
  • не содержит ГМО и глютена;
  • зип-пакет.

Недостатки:

  • плохо растворяется.

Organic System изолят соевого белка 1000 г

Натуральный концентрат белка высокого качества восполняет дефицит, наполняет жизненной энергией, способствует наращиванию мышечной массы, и снижает вес. Компания ориентирована на потребителя, сырье проходит тщательный отбор и контроль качества на каждом этапе производства. Средняя цена: 667 руб.

Organic System изолят соевого белка 1000 г
Достоинства:

  • нейтральный вкус;
  • узнаваемый бренд;
  • оптимальное сочетание цена-качество.

Недостатки:

  • не выявлены.

Atletic Food Pea Protein Isolate 1000 г, натуральный, без сахара, без лактозы

Продукт на основе гороха содержит большое количество железа, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, оказывает комплексное оздоровительное воздействие. Ускоряет набор мышечной массы, предотвращает разрушение мускулатуры при длительных сильных тренировках. Используется с водой или молоком. Средняя цена: 899 руб.

Atletic Food Pea Protein Isolate 1000 г, натуральный, без сахара, без лактозы
Достоинства:

  • хорошо усваивается;
  • совместим с любой диетой;
  • содержит аминокислоты.

Недостатки:

  • нет мерной ложечки.

TOP100 Изолят соевого белка 1000г со вкусом ваниль

Оптимальный вариант для людей с непереносимостью лактозы. Полноценный заменитель животного белка. Продукт имеет высокие потребительские характеристики. Базовый вкус: ваниль. Количество порций: 40 шт. Упаковка: мягкая, герметичная. Средняя цена: 693 руб.

TOP100 Изолят соевого белка 1000г со вкусом ваниль
Достоинства:

  • повышает уровень энергии;
  • приятный вкус и аромат;
  • простота приготовления.

Недостатки:

  • неудобство хранения.

Лучшие безлактозные протеины премиум-класса

Варианты стоимостью от 1 000 рублей.

T8 TO GO шоколадный. Без лактозы, на кокосовом молоке. Низкоуглеводный. С витаминами. Кето. 350 г

Витаминно-минеральный комплекс, входящий в состав, укрепляет иммунную систему, нормализует и улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта, а также оказывает антиоксидантное воздействие. Основу составляет кокосовое молоко, содержащее высокую концентрацию среднецепочечных жирных кислот. Масса: 350 гр. Средняя стоимость: 1 741 руб.

T8 TO GO шоколадный. Без лактозы, на кокосовом молоке. Низкоуглеводный. С витаминами. Кето. 350 г
Достоинства:

  • яркий вкус;
  • заменяет полноценный прием пищи;
  • быстро растворяется до однородной консистенции.

Недостатки:

  • не выявлены.

Maxler Juicy Isolate — Ананас, 500г — 20г белка в порции — Без жира, лактозы и сахара

Сывороточные безлактозные протеины от известной компании имеют высокое содержание белка, не вызывают аллергических реакций. При производстве используется современное оборудование и инновационные технологии, позволяющие получать полноценный продукт высокого качества и приятного вкуса. Количество порций: 20 шт. Вкус: ананас. Стоимость: 2 445 руб.

Maxler Juicy Isolate — Ананас, 500г — 20г белка в порции — Без жира, лактозы и сахара
Достоинства:

  • быстрая усвояемость;
  • однородная консистенция;
  • высокое качество сырья.

Недостатки:

  • маленькая банка.

Fit & Health Protein Shake PRIMEBAR Клубничный коктейль, 500 г /Без лактозы/Гороховый белок

Препарат помогает справиться с чрезмерным аппетитом, способствует снижению массы тела, поддерживает мышцы при усиленных тренировках. Сохраняет молодость и красоту кожи, наполняя организм незаменимыми минералами и витаминами. Можно использовать для кулинарных шедевров. Масса: 0,5 кг. Средняя стоимость: 1 220 руб.

Fit & Health Protein Shake PRIMEBAR Клубничный коктейль, 500 г /Без лактозы/Гороховый белок
Достоинства:

  • улучшает пищеварение;
  • подходит для вегетарианской диеты;
  • насыщенный вкус клубники.

Недостатки:

  • не выявлены.

Life Isolate 2lb (907 гр) со вкусом Фисташковое Мороженое 30 порций

Порошок на основе сывороточного изолята позволяет насытить организм белками и другими полезными минералами. Одной пачки хватает на 30 порций стандартного размера. Отлично подойдет в качестве перекуса. Масса: 907 гр. Вкус: фисташковое мороженое. Средняя стоимость: 2 910 руб.

Читать статью  Милдронат в бодибилдинге

Life Isolate 2lb (907 гр) со вкусом Фисташковое Мороженое 30 порций
Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • хорошо растворяется;
  • собственная формула разработки.

Недостатки:

  • неудобная упаковка.

BioTechUSA Iso Whey Zero, 2270 гр., кофе латте

Компания предлагает уникальный по своей формуле продукт, полностью сохраняющей структуру белка, поддерживающий иммунную систему. Упаковано в пластиковую герметичную банку с закручивающейся крышкой, в которой удобно хранить содержимое. Масса: 2270 гр. Вкус: кофе латте. Средняя стоимость: 8 183 руб.

BioTechUSA Iso Whey Zero, 2270 гр., кофе латте
Достоинства:

  • премиальное качество;
  • мелкодисперсный порошок;
  • растворяется даже в холодной жидкости.

Недостатки:

  • стоимость.

SynTrax Matrix (907-980 г) банановый крем

Безлактозные протеиновые коктейли имеют яркий насыщенный вкус и сбалансированный состав. Обогащают организм необходимыми микроэлементами, повышают общий иммунитет. Многокомпонентный порошок быстро растворяется в жидкости, имеет мелкодисперсную структуру. Количество порций: 30 шт. Средняя стоимость: 3 750 руб.

SynTrax Matrix (907-980 г) банановый крем
Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • оказывает комплексное воздействие;
  • узнаваемый бренд.

Недостатки:

  • не выявлены.

Сила солнечного белка, 2шт*250г

Продукт полностью состоит из растительных компонентов, содержит молотый миндальный, молотый тыквенный протеины, порошок белка семян конопли,порошок белка семян чиа. Для приготовления рекомендуется использовать блендер, в шейкере возможно появление комочков. Средняя стоимость: 1 993 руб.

Сила солнечного белка, 2шт*250г
Достоинства:

  • в наборе 2 банки;
  • не содержит глютен и аспартам;
  • мелкий помол.

Недостатки:

  • плохо растворяется.

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (907 г) печенье крем

Полнорационный продукт. Суточную норму рекомендуется разделить на 4-6 приемов. Купить безлактозные протеины данной компании можно напрямую на сайте или через дистрибьюторов. Одной упаковки хватает на 30 порций. Содержание белков в 100 гр. продукта: 81.6. Масса: 907 гр. Средняя стоимость: 5 490 руб.

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (907 г) печенье крем
Достоинства:

  • быстро усваивается;
  • приятный вкус;
  • содержит витамины и минералы.

Недостатки:

  • не выявлены.

QNT Metapure Zero Carb, 2000 гр., молоко-ваниль

Компания представляет чистейший изолят без жиров, холестерина, лактозы, углеводов. Полностью растворяется в жидкостях, не образуя комочков. Быстро усваивается, не вызывает дискомфорт ЖКТ. Содержание белков в 100 гр. продукта: 91. Средняя стоимость: 10 690 руб.

QNT Metapure Zero Carb, 2000 гр., молоко-ваниль
Достоинства:

  • насыщенный вкус;
  • хорошо растворяется;
  • чистая форма протеина.

Недостатки:

  • стоимость.

SPONSER WHEY ISOLATE 94 CFM 850 г, Ваниль

Использование современных технологий и сырья высокого качества позволяет получить достичь самое низкое содержание жиров и минералов при наивысшей с биологической ценности. Повышает общий уровень иммунитета. Подходит для различных типов диет, поддерживает мышцы во время тренировок. Масса: 850 гр. Средняя стоимость: 7 070 руб.

SPONSER WHEY ISOLATE 94 CFM 850 г, Ваниль
Достоинства:

  • герметичная упаковка;
  • мелкая консистенция;
  • большое количество положительных отзывов.

Недостатки:

  • не выявлены.

ALLMAX, ISOPLANT, Plant Protein Isolate, Chocolate, 132 lbs (600 g)

Экологически чистый, безопасный продукт от известного бренда подходит для людей с аллергической реакцией на лактозу. В составе только натуральные красители. Позволяет поддерживать мышечную массу и укреплять иммунитет. Масса: 600 гр. Средняя стоимость: 5 319 руб.

ALLMAX, ISOPLANT, Plant Protein Isolate, Chocolate, 132 lbs (600 g)
Достоинства:

  • нейтральный вкус;
  • высокое содержание железа;
  • не содержит красителей, глютена, лактозы.

Недостатки:

  • не выявлены.

В статье рассмотрели, какие популярные модели безлактозных протеинов представлены на рынке, сколько стоит оптимальный вариант, а так же, какой лучше купить протеин в зависимости от условий использования, и задач, которые необходимо решить.

Протеин без лактозы: какой актуальный для людей, чувствительных к лактозе в 2023 году?

Протеин без содержания лактозы

Протеин важный элемент здорового питания и спортивного образа жизни. Однако, люди, страдающие лактозной непереносимостью, при покупке, испытывают трудности в выборе подходящего комплекса, так как большинство протеинов содержат лактозу.

Рассмотрим протеиновые продукты, которые не содержат лактозы и марки производителей с минимальным ее содержанием.

Источники белка без лактозы

Безлактозные добавки производят из различных источников. Основными являются животные и растительные продукты.

Вот некоторые, что используют при производстве безлактозного протеина:

  • Сывороточный протеин (Whey) — наиболее распространенный источник белка. Производится из молока и содержит высокую концентрацию белка, аминокислот, витамины и другие полезные вещества. Для изготовления применяются современные технологии, такие как микрофильтрация, ультрафильтрация и ионный обмен, которые удаляют лактозу и другие компоненты молока.
  • Казеиновый протеин (Casein) — еще один молочный источник. Имеет медленную скорость усвоения и поддерживает длительное чувство сытости. Для удаления лактозы используются те же технологии, что и для сывороточного протеина.
  • Протеин из яиц (Egg) — содержит все необходимые аминокислоты, которые необходимы для поддержания здоровья и роста мышц. При изготовлении применяют технологию удаления лактозы.
  • Мясной протеин (Beef) — получают из говядины, свинины, курицы, индейки и других видов мяса. Используется технология удаления лактозы.
  • Растительные источники белка — альтернативный источник для людей, которые не употребляют продукты животного происхождения. К ним относятся: конопля, рис, соя, чиа и другие, из которых производят безлактозный протеин, который подходит для вегетарианцев и веганов.

В целом, безлактозный протеин производится из различных источников. Выбор конкретного, зависит от индивидуальных потребностей, диеты и предпочтений вкуса.

Читать статью  Дешевые магазины спортивного питания в Москве

Некоторые употребляют только растительные, тогда как другие — животные. Важно учитывать, что все источники белка имеют как свои преимущества, так и недостатки.

👉 Не все протеины растительного происхождения одинаково полезны! К примеру, соевый часто вызывает аллергические реакции, поэтому он подходит не для всех. Кроме того, многие из них содержат менее полный набор аминокислот, чем животные протеины, что снижает их эффективность.

Формы сывороточного протеина без лактозы

Продукты без лактозы могут быть представлены в различных формах сывороточного протеина, таких как — концентрат, изолят и гидролизат.

  • Концентрат (WPC) Whey Protein Concentrate – самая распространенная форма без лактозы, которая состоит из 70-80% белка и минимального количества лактозы.
  • Изолят (WPI) Whey Protein Isolate – более чистая форма протеина, в которой до 95% белка и практически не имеет в составе лактозы.
  • Гидролизат (HWPI) Hydrolyzed Whey Protein Isolate – протеин, разложенный на мелкие фрагменты, что облегчает усвоение и ускоряет процесс восстановления мышц после тренировки.

👉 Выбирайте протеин с высоким содержанием аминокислот и витаминов, обеспечивающий полноценное питание и рост мышечной массы.

Рекомендуемые протеины без лактозы

На рынке представлены множество марок протеина без лактозы (или с минимальным содержанием), но не все они одинаково качественные и эффективные.

Рекомендуемые к покупке в 2023 году марки без содержания лактозы:

  1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant — растительный комплекс, который содержит смесь растительных источников белка, таких как горох, коричневый рис, саша инчи и чиа. В одной порции (36 грамм) содержится 24 грамма белка и по 4 грамма BCAA и глютамина.
    Продукт без лактозы, глютена, сои, искусственных красителей и ароматизаторов. Имеет приятный вкус, хорошо растворяется в воде.
  2. MyProtein Soy Protein Isolate – это изолят соевого протеина, который содержит 22 грамма белка в порции и не имеет в составе лактозы, глютена и жиров.
  3. Dymatize ISO 100 — состоит из изолята сывороточного протеина, обработанного таким образом, чтобы содержание лактозы в нем минимально. В одной порции (30 грамм) содержится 25 грамм белка, в том числе 5,5 грамм BCAA (высокоценных аминокислот).
    Быстро усваивается и с хорошим вкусом, не содержит жира, лактозы, глютена и сои, и подходит для людей с непереносимостью лактозы, а также для тех, кто следит за рационом и планирует извлечь максимальное количество белка при минимальном количестве жиров и углеводов.
  4. Gaspari Nutrition Isofusion — еще один безлактозный протеин, состоит из изолята сывороточного протеина. Обладает высокой концентрацией белка (25 грамм в одной порции), низким содержанием жиров и углеводов, содержит 6,5 грамм BCAA.
    Производится по технологии микрофильтрации, что удаляет большую часть лактозы и жиров, сохранив при этом высокую концентрацию белка.
    Не содержит глютена и искусственных красителей и ароматизаторов,что делает его натуральным и здоровым выбором. Приятный на вкус, хорошо смешивается с водой.
  5. BSN Syntha-6 Isolate — мультикомпонентный комплекс, состоит из смеси изолятов и концентратов сывороточного протеина, казеина и яичного белка. В одной порции (38 грамм) 25 грамм белка, в том числе 11 грамм BCAA, 5 грамм натуральных волокон и 2 грамма сахара.
    Имеет кремообразную текстуру и насыщенный вкус по сравнению с другими протеиновыми порошками. Без лактозы и глютена, что делает подходящим для людей с непереносимостью.
    В составе имеются ферменты пищеварения, которые облегчают усвоение белка, моно- и полиненасыщенные жиры, улучшающие обмен веществ и поддерживают здоровье сердца.

При не сильной непереносимости лактозы, рассмотрите приобретение добавок с минимальным её содержанием:

  1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate — изолят сывороточного протеина, обработанный таким образом, что содержание лактозы в нем минимально. В одной порции менее 0,5 грамма, что допустимо для людей с непереносимостью.
  2. S.A.N. Platinum Isolate Supreme — изолят сывороточного протеина, изготавливается с использованием специальной технологии микрофильтрации, которая удаляет большую часть лактозы. Её количество в составе очень низкое, и безопасно для людей с легкой или умеренной непереносимостью.
  3. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey — смесь, состоит из гидролизата сывороточного протеина, который обработан так, что содержание лактозы в нем также минимально. В одной порции менее 0,5 грамма.
  4. Whey Protein Isolate от NOW Sports — изолят сывороточного протеина, содержит менее 1% лактозы. Подходит для людей, которые ищут эффективный способ увеличить количество принимаемого белка и поддержать рост мышц.
  5. 100% Whey Protein Isolate от NutraBio — изолят сывороточного протеина, имеет менее 1% лактозы. Подходит для людей, которые ищут быстрорастворимый и качественный источник белка для поддержания здоровой мышечной массы.

В заключение

Приведенные выше спортивные добавки — отличный выбор для покупки людям, чувствительных к лактозе. Они позволят получить необходимое количество белкового питания для эффективной поддержки роста мышц.

И напоследок, несколько советов:

🟢 При выборе продукта, для обеспечения полноценного питания, учитывайте его источник, форму и содержание аминокислот.

🟢 Помимо выбора марки протеина без лактозы, следите за соответствием потребностей организма и поставленных целей.

🟢 Для массового набора мышечной массы используйте протеины с медленным высвобождением аминокислот, такие как казеинат кальция , а для восстановления и поддержания мышц после тренировок — быстроусвояемые, такие как изолят протеина .

Источник https://vyborok.com/rejting-luchshih-bezlaktoznyh-proteinov/

Источник https://xn—-jtbhccktfikxf6co.xn--p1ai/protein-bez-laktozy-kakoy-vybrat-dlya-lyudey-chuvstvitelnyh-k-laktoze/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *